2016年10月06日

ダイエット

健康診断の結果、体重を17kg落とさなければならなくなりました。
「落とさなければならない」を「落としたい」に変えるゲーミフィケーションを検討してみよう。
1kg落とす毎にバイキングで好きなだけ炭水化物をドカ喰いできるルールを設けるとか。
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posted by ムラカミ at 01:20| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする